『ローカロ生活』 ３日目体験レビューです！

みなさん、こんにちは。管理人のハクモロです。『コアリズム』『Wii fit』に続き、マイナス１０kg目指し、次なるダイエット商品として選んだのが、『ローカロ生活』です。運動だけでなく、食事の面からもアタックしています。

３日目は昼食と夕食を『ローカロ生活』にしました。

≪３日目　昼食≫

☆ZONEぞうすい＆スープ（発芽玄米のブイヤベース）☆一食あたり77kcal　



開封するとフリーズドライ状の固形が入っています！


☆作り方☆
器に中身を入れて、１８０ccの熱湯を注いで軽くかき混ぜ、１～２分待てば出来上がりです！仕上げに添付のエクストラバージンオイルを加えます。

とってもいい香りがする～！

←あさりなどの貝類がゴロゴロ入ってます！

今回注文した『ローカロ生活』の中で一番食べるのを楽しみにしていたのが、このZONEぞうすい＆スープシリーズ！今話題のダイエット理論、ZONE理論を素に作られていて、味の監修も東京白金台にオープンした「Restaurant　ZONE」の山岸一茂シェフ！

セレブの間では定着しつつあるZONE理論。ZONE理論とは、生化学者のバリー・シアーズ博士が考案したエネルギー比率を炭水化物4に対し、たんぱく質3、脂質3のバランスで摂取する食事法のことです。

ブラッド・ピットやマドンナなど数多くのハリウッドセレブがZONE理論を愛用しているようです。

ZONEぞうすい＆スープはとてもカンタンに作れて、しかも美味しい！！！今回チョイスした「発芽玄米のブイヤベース」はお湯を注いだ瞬間から濃厚なエビの香りがプ～ンと香ってきて食欲をそそられました！

毎度の事ながら、量は少ないです（笑）それにしてもホント、ブイヤベースみたいでしっかりした味で美味しいです！仕上げにかけるオリーブオイルが香り＆味と共にいい仕事しています！具もあさりやえび、貝類、野菜などいろいろ入ってるし、発芽玄米にこんにゃくライスのプチプチとした歯ごたえが良いです！

１２時に食べたのですが、案の定１５時にお腹空いてしまい、黒胡椒せんべいを少しつまんでしまいました・・・。

≪３日目　夕食≫　

☆ラーコン（しょうゆ わかめ付）☆ 一食あたり85kcal



開封すると、こんにゃく麺、スープの素、乾燥わかめ、こしょうが入っています。


☆作り方☆

こんにゃく麺をざるにあけ、お湯を回しかけ温めます。器にスープの素を入れ、２５０ccの熱湯を入れスープを作り、こんにゃく麺と水で戻したわかめを入れて出来上がりです！基本の作り方はこれで終わりですが、満足感と栄養バランスを考えて、野菜炒めを作ってトッピングしました！

←栄養＆ボリュームＵＰ！美味しそう！

←まるで中華麺のようなこんにゃく麺！

ラーコンに使用されている、こんにゃく麺は通常の糸こんにゃくと違い麺の断面が角型に成型されているんですよ！だから、麺にスープが絡みやすく、こんにゃく臭さもなく、食べ応えもあるダイエットに最適な麺なのです。

普通にラーメンを食べる時のように麺をすすってみたのですが、ツルツルっと口に入ってきて違和感なし！スープも本格的なしょうゆ味で美味しい！！！野菜炒めとの相性も抜群で、とてもダイエット食とは思えない！！！具材によってアレンジが効いて飽きが来なさそうです！

味もボリュームも満足できて、空腹には悩まなくてよさそうです！今日も美味しくダイエットに取り組めました～！

『ローカロ生活』 ２日目体験レビューです！

みなさん、こんにちは。管理人のハクモロです。『コアリズム』『Wii fit』に続き、マイナス１０kg目指し、次なるダイエット商品として選んだのが、『ローカロ生活』です。運動だけでなく、食事の面からもアタックしています。

２日目は夕食のみ、『ローカロ生活』にしました。チョイスしたのは「はるさめ焼きそば（海鮮塩味）」です。では早速レポします！

≪２日目　夕食≫

☆はるさめ焼きそば（海鮮塩味）☆　1食あたり189kcal 　



袋を開けると、春雨と具材、粉末状のソースが入っていました。

　←具材の中身

☆作り方☆
春雨と具材は沸騰したお湯で２～３分茹でます。茹で上がったらざるにあけ水気をしっかりきってお皿に盛り、粉末ソースをよく混ぜ合わせて出来上がりです。

←エビやタコ、きゃべつなどもたくさん入ってます！

今回もとってもカンタンに出来ちゃいました！ただ気になった点が一つ。それは、ソースが粉末状なのでかき混ぜる時にまんべんなく粉が行き渡るようにする事。

春雨に汁気がないので粉がだまになりやすいので、すばやく、しかもよく混ぜ合わせないと味がまんべなく付かない。ソース状の液体だったらこの手間も少し解消されるのにな～。と思ってしまった・・・

でも、１～２分で混ぜ合わせる手間は終了するので、そんなに大騒ぎすることはないのだけれど・・・。極限にお腹が空いていた私は少しイラツキモードだっただけですね。

さて、お味は！塩味の焼そばのようにしっかりとした味付け！ピリッとしたスパイスの味も効いてて美味しい！春雨のツルツルしこしことした食感も良く、具材もいろいろ入っていてＧＯＯＤです！

出来上がった量を見た時に「う～ん、少ないな～・・・」と思ったのですが、歯ごたえがあるので口の中で噛む時間がいつもより長かったようで食べ終わる頃には満足していました。ダイエットしてるのだから、腹八分目で抑えなきゃいけないのに、いつまでも自覚の無い食いしん坊のハクモロでした・・・

「はるさめ焼きそば（海鮮塩味）」は、常温で1年保存がきくそうなので、「今日はカロリーを控えたい」なんて思った、いざというときの保存食として買っとこう！と思いました。あ～今日も美味しかった！

『ローカロ生活』 １日目 体験レビューです！

みなさん、こんにちは。管理人のハクモロです。『コアリズム』『Wii fit』に続き、マイナス１０kg目指し、次なるダイエット商品として選んだのが、『ローカロ生活』です。運動だけでなく、食事の面からもアタックしています。

≪１日目　昼食≫

☆親子丼☆　一食あたり35.7kcal（ご飯は入っていません）

一膳どんぶりシリーズは、全てフリーズドライになっています。

　　フリーズドライになってます。

☆作り方☆
80ccのお湯をかけて2分後、軽くかき混ぜて、ごはんの上にのせれば出来上がり！
←お湯をかけて、待つこと２分
　　　　　↓　　↓　　↓

←ご飯の上にのせれば出来上がり！

作り方はとても簡単です！お湯とご飯があればすぐに出来ちゃいます。でも、親子丼の具がフリーズドライになっているので、お湯をかけた後どれくらいの量になるのかがわからず、ご飯の量にとまどいました。

思わず張り切ってどんぶりを用意してしまいましたが、普通のお茶碗でも良かったな・・・と思いました。ダイエット目的なのに、がっつりどんぶり飯を食べようとするところが既に間違っていますね。ハハハ・・・（苦笑）

さて、お味はというと・・・なかなかイケます！そりゃ～名店の親子丼に比べたらいけませんが、確かに親子丼です。めちゃめちゃ美味しいとまではいかなくても、美味しく食べれます！

そうですね～一言で言えば、「控えめな親子丼」とでも言いましょうか。ちゃんと出汁が利いてて、具材も卵・鶏肉（ささみ）・玉ねぎ・三つ葉が入っています！何といってもカロリーはたったの35.7kcalですから！！！

今回は普通の白米と組み合わせたので、おおよそ287kcalです。（白米150g→252kcalと換算して）ローカロライスにすれば更にカロリーダウン出来て、183.7kcalになります！とっても低カロリーで美味しい親子丼です！う～ん、出だしは順調ですよ！

≪１日目　夕食≫

☆ローカロパスタ（カルボナーラ）☆　1食あたり104kcal



開封すると、麺とソースが分かれて入っています。

　

☆作り方☆
麺をざるにあけて、熱湯をかけて湯切りします。レトルトに入ったソースは熱湯で３分茹でるか、器に入れ替えてレンジで１分半（５００Ｗの場合）チンします。温めたパスタの上にソースをかければ出来上がりです。


ローカロパスタだけでは寂しい・・・と思い、アボカドとトマトのマリネを作りました。

パスタソースをパスタにかける際、ソースの袋を開けると美味しそうなカルボナーラの香りが！！！味見をしてみると「しょっぱいっ！」かなり塩気強い・・・と思いましたが、パスタに絡めたら塩気が気にならなくなりました。

おそらく、こんにゃく麺に味がないのでちょうどよくなったのだと思います。逆に強い塩気がちょうどよく思えます。



黒コショウのピリッとした刺激が美味しい！麺はツルツルしているのですが、噛み応えがあります。少しづつ口に入れてよく噛んで食べていくのが良いと思います。噛むことにより、満腹中枢が満たされますよ！

明日は何を食べようかな～♪楽しみです！

『 ローカロ生活』 始めます！

みなさん、こんにちは。管理人のハクモロです。『コアリズム』『Wii fit』に続き、マイナス１０kg目指し、次なるダイエット商品として選んだのが、『ローカロ生活』です。運動だけでなく、食事の面からもアタックすることにしました。

『ローカロ生活』とは、「カロリー」「おいしさ」「素材」「品揃え」にとことんこだわった低カロリー食品を提案＆販売しているサイトです。

以前、美味しくて、低カロリー　ローカロ生活『まんぷくスープ　中華たまご』 で、一品ご紹介したことがありますが、今回は１０日間ほど集中して『ローカロ生活』に取り組みたいと思います！

『ローカロ生活』には、いっぱい、い～～～～っぱいバリエーション豊富な食品が揃っているので、何にしようか、ものすごく迷いました。大好きなハンバーグやハヤシライスなども気になりましたが、まずは一食ずついろいろな味がお試しできるものをチョイスしてみました。今回の１０日間プログラムに向け、私が選んだのは・・・

☆ZONEぞうすい＆スープ お試しセット☆1,980円（税込）　NEW!

●10品目の食べるスープ　1食
●あおさとアサリのリゾット　1食
●ほたてと鶏の黒胡麻スープリゾット　1食
●発芽玄米のブイヤベース　1食
☆ZONEぞうすい＆スープ お試しセット☆


☆1週間ダイエットセット☆2,680円（税込）　NEW!

●ローカロぞうすい　(緑黄色野菜と玉子のぞうすい)　1食
●ほたてと玉子のぞうすい(ゆずの香)　1食
●ラーコン　1食
●こんにゃくうどん　1食
●こんにゃくカレーうどん　1食
●はるさめ焼きそば（海鮮塩味）　1食
●一膳どんぶり　（親子丼）　1食
●一膳どんぶり　（豚キムチ丼）　1食
●ローカロライス　2パック
☆1週間ダイエットセット☆

☆和・洋・中　麺づくしセット☆2,980円（税込）　NEW!

●ラーコン（しょうゆ　わかめ付　1食
●こんにゃくうどん　1食
●カレーうどん　1食
●はるさめ焼きそば（海鮮塩味）1食　
●はるさめ焼きそば（下町ソース味）1食
●ローカロパスタ（カルボナーラ）1食
●ローカロパスタ（アラビアータ）1食
●ローカロパスタ（きのこ＆ガーリック）1食
●一膳どんぶり　（親子丼）　2食（5/14までプレゼントされます）

☆和・洋・中　麺づくしセット☆

おまけを含めて２２食分あります！合計で７,６４０円！一食あたりにすると、約３４７円です。ドリンクタイプのダイエット食品に比べ、きちんとした食事になっているのでランチ代やディナー代に換算したら高くはないと思います。美味しくてダイエット出来るなら一石二鳥ですね！

さてさて、気になるお味は・・・？ダイエットの成果は・・・？などなど、これから詳しいレポを随時ご紹介していきますね！

『コアリズム』 １０日目の体験レビューです！

マイナス１０kg目指してダイエットに奮闘することになったのですが、『コアリズム』にチャレンジします。

７日目に初めて上級プログラムにチャレンジしたのですが、それからというものすっかり上級プログラムにハマッています。基本プログラムに比べて時間が短いため、ハードさが少なく、時間ややる気がない時でもチャレンジできるので・・・

先日、お話したWii Fitも合わせて行っているのですが、コアリズムを上級プログラムにした時は、Wii Fitの「燃焼フープダンス」という腰を回すメニューを多めにやっています。とにかく、腰は振り続けています（笑）

相変わらず食事制限などは一切していないので、ケーキやらポテチなど食べています。（痩せる気あるの？？？と言われそうですが・・・汗）でも、体動かして頑張っています！！！

☆本日の成果☆＜初日比＞

ウエスト・・・-3cm
下腹・・・・・-2.5cm
体重・・・・・-1.5kg