『コアリズム』 ３日目体験レビューです！

みなさん、こんにちは。管理人のハクモロです。今日から4月ですね～！段々と薄着の季節になっていく・・・マイナス１０kg目指してダイエットに奮闘していますが、まずは『コアリズム』にチャレンジしています。

今日は、３日目の体験レビューです。今日も基本プログラムです！段々と振りも身に付き踊るのが楽しくなっています。自分はその気になって踊っていますが、第三者から見たら笑えるかも・・・でも、いいんですっ！「やることに意義がある！」と言い聞かせて頑張っています。

それにしても後半は難しい・・・ステップがわからなくなってきた時はとりあえず動きを止めないように腰だけ振っています（笑）。

基本プログラムでこの内容・・・上級プログラム一体どんなんなんだろう・・・？？？一ヶ月ぐらい基本プログラムから進めない気がする。でも、がんばろっ！

☆本日の成果☆＜初日比＞

ウエスト・・・-1cm
下腹・・・・・変化なし
体重・・・・・-0.5kg

Yahoo！の『ダイエットダイアリー』で楽しく体調管理！

みなさん、こんにちは。管理人のハクモロです。桜も満開になってお花見シーズン到来ですね！さて、私は日々ダイエットに奮闘しているわけですが、「これはダイエットに役立ちそう！」というサイトを見つけたのでご紹介します。

そのダイエットに役立ちそうなサイトというのは、Yahoo！のダイエットダイアリーです。Yahoo！ＩＤをお持ちの方だったら無料で使うことが出来るサービスです。

どんなサービスなの？？？

Yahoo！のダイエットダイアリーには、どれだけの期間で何キロ痩せたいかだけでなく、自己紹介の項目があり、ダイエットを始めようと思ったきっかけ・今回挑戦するダイエット方法・目標の有名人・ダイエットに成功したらやりたいこと を入力して士気を高める事が出来ます。

毎日何を食べたのか入力すると、栄養バランスを採点してもらえる上、一週間ごとにアドバイスももらえます！自分では日頃気にしていなかった栄養面の偏りなどもわかって、とても役立ちます。

この他にも、自分なりの決め事を入力したり、運動をしたかどうかなど、内容盛りだくさんです。ＭＹダイエットダイアリーとして好きなようにカスタマイズ出来ますよ！

また、このダイアリーを公開・非公開するかを選ぶことが出来るので、公開してコミュニケーションをとったり、恥ずかしいという方は非公開にして自分の体調管理の手段として使うことが出来ます。

実際に私も使っていますが、とても楽しいです！体重を計るだけダイエットというものがありますが、実際に計るだけ、記録するだけでも十分に効果が期待できるような気がします。

というのは、何もしないより意識が変わると思うからです。何事も続けないと意味がないような気がしますが、少しでも楽しく続けられるのでは・・・と思い、記録しています。

パソコンからだけでなく、携帯からでも入力できるので、旅行や出張などで数日入力できなくても大丈夫ですよ！また、うっかりして毎日つけられなかった！疲れていたから・・・という方でも、まとめて入力出来るので大丈夫ですよ！

興味のある方や、もっと詳しく知りたい！という方は、こちらからアクセスしてみて下さいね。↓　　↓　　↓
　　　　
Yahoo！のダイエットダイアリー

『コアリズム』 ２日目体験レビューです！

マイナス１０kg目指してダイエットに奮闘することになったのですが、まずは『コアリズム』にチャレンジしています。

今日は２日目の体験レビューです。今日も基本プログラム編に挑戦です！

一日目に比べて少しはさまになってきたような気がします・・・前回は何度もヘルプ機能で詳しい振り付けを見ないといけなかったのですが、今回は最後の方のサンバのステップのところのみヘルプ機能を使っただけでした。

それでも、サンバのステップは難しくて途中からこんがらがってしまいましたが・・・（汗）動きをマスター出来ると楽しく踊れるようになってきました。後は体力勝負です！

２０分ほど過ぎると汗がにじみ出てきました。特にお腹周りに汗がにじんでくると効いてる感がしてニヤリ！でも、この辺りから「ゴールはまだぁ～？」とバテ気味になってきます・・・

でも、せっかく体が燃焼モードになってきているのでここでへたれるわけには行きません！基本プログラムは約３９分です。ラスト５分になると画面にラスト５分と表示され、その後も３分、１分と教えてくれるのでラストスパートも頑張れます。

途中何度か体がバキバキ言うので、「私って相当体使ってないよな・・・」と思うことがありました。と、同時に運動しているのも実感出来ましたよ。また明日も頑張りま～す！

☆本日の成果☆＜初日比＞

ウエスト・・・変化なし
下腹・・・・・変化なし
体重・・・・・-0.5kg

シルクで快適生活 cocoonfitの『シルクのすこやか足ケアセット』

１０年以上愛用している美容健康グッズがあります。それは、シルク（絹）製品です。ボディスポンジ、腹巻、ソックスなど冷え性対策として、毎日シルク製品を着用するほど私には欠かせないものとなっています。

今日は自分使いだけでなく、ギフトとしてもオススメのcocoonfitのシルク製品『シルクのすこやか足ケアセット』をご紹介します。

シルクで健康に

足はヒトの体を支える大事な土台とも言えるべき重要な部位で、足の裏にはいろいろな体の機能に関わるつぼが集結しているところでもありますよね。この足を快適に、そして健康に保つためのシルク製品『シルクのすこやか足ケアセット』は、五本指ソックスとおやすみソックスの２種類がセットになっています。



五本指ソックスは足指が自由に動くので、しっかり着地面を掴むことが出来るので、歩行バランスが取れて長時間歩いても疲れにくいのが特徴です。最近、スポーツ選手の中にも「五本指ソックス」を履く人が増えてきているそうです。

また、シルクの特徴は冬は暖か、夏は吸汗して蒸れずに快適に保てること。普通のソックスを履いていると指の間に垢が溜まったりしますが、シルクの五本指ソックスでは指の間が快適に保たれるので、この垢が出ません。

この他にも、指の間の湿気を吸い取ってくれるので、皮膚の摩擦が防げマメができにくいのです。出来てしまったマメも五本指ソックスを履いていると、歩いている時も痛くないので重宝しています。
　
おやすみソックスは口ゴムがゆったりとしていて、締め付け感がありません。普段使いだけでなく、おやすみ時にソックスが欠かせない方にはオススメです。いずれもシルクの効果でムレを防ぎ、足を清潔に保てるソックスです。

こだわりの天然素材ブランド「cocoonfit（コクーンフィット）」

『シルクのすこやか足ケアセット』は「cocoonfit（コクーンフィット）」の商品です。「cocoonfit（コクーンフィット）」は人をカイコに見立て、様々な環境の変化から子供やお年寄り、デリケートな女性を厳しい環境から幼虫を護る『繭』にかわって、“繭に包まれた優しい暮らしを･･･”をブランドのテーマとして、天然シルク商品を提供しています。

私も気が付けば、「cocoonfit（コクーンフィット）」の商品に囲まれた生活を送っていますが、とても快適な日々です。

贈り物にも最適なギフトパッケージ

『シルクのすこやか足ケアセット』は、おやすみソックスと五本指ソックスの2種類のソックスがセットになっていて、そのまま贈り物使用できるギフトパッケージになっています。母の日などのギフトや、足の冷えやムレに悩む方へのプレゼントとしてもオススメだと思います。かわいらしいオーナメントも付いていますよ。

『シルクのすこやか足ケアセット』は機能性やデザイン性の高い、選りすぐりのこだわりのショップAll About スタイルストアで購入することが出来ます。

All About スタイルストアのメンバー登録をすると、５月１日（木）AM9:59まで、もれなく６３０ポイント（６３０円分）がもらえます。更に、４月２４日（木）AM9:59までラッピング手数料が無料になります！もうすぐ母の日ですね！ラッピング代が無料になる今がチャンス！

天然シルクのソックスで快適生活してみませんか。

cocoonfit/シルクのすこやか足ケアセット　¥2,730（税込）

美味しくて、低カロリー ローカロ生活『まんぷくスープ 中華たまご』

ダイエット中には食事にとても気を遣いますよね。カロリーは気になるけど食べなかったり、粗食をして栄養バランスが偏ったよったりすると、肌が荒れたり、生理不順になったり、体に悪影響が及んだりします。

きちんと三食しっかりと食事をして、ストレスを溜めずに、しかも低カロリーだったら、最高だと思いませんか。ダイエットはしたいけど、ちゃんと食事はしたい！方にオススメのダイエット食が豊富に揃っている「ローカロ生活」をご紹介します。

私が試したのは「ローカロ生活」の『まんぷくスープ　中華たまご』です。

←１箱に個別包装が４つ入っています。

『まんぷくスープ　中華たまご』一食あたり32.5kcalです。ほうれん草、たけのこ、にんじん、きくらげにたまご。 海藻は、三陸産のこんぶ、わかめに赤とさかと杉のりと具沢山なのに、このカロリー！驚きです！

←一食分たったの32.5kcal。

←海藻とスープの素が別になっています。

袋を開けると、たまごスープの素と海藻が別になっています。海藻のボリュームにビックリ！乾燥しててこの量。水分で戻ったら・・・と考えると、すごい太っ腹な量です。

←海藻類たっぷり！

お湯をかけてたったの2分。2gの海藻が19倍の38gにボリュームアップ！忙しい朝にすぐに準備ができて時間がなくてもこれならすぐ食べられます。

ダイエット食品って、味はどうなの？？？カロリー低いのはいいけど、美味しいの？？？と思いませんか？でも、『まんぷくスープ　中華たまご』のお味は、ホタテだしの効いたオトナの中華味でとっても美味しい！！！

しかも、海藻のシャキシャキとした食感が満腹中枢を刺激して、満足度ＵＰ！この一食で４種類の海藻が摂れるんですよ！低カロリーの秘密はこの海藻にあるのかも・・・海藻は体にも良くてヘルシー！

『まんぷくスープ』は、残業などで遅くに帰宅した時にお腹空いたけど、寝る前に食べたら太っちゃう・・・なんて時や、ちょっとお腹が空いた・・・こんな時にオススメ！ヘルシー＆ボリュームいっぱいだから、夜中に小腹が空いたときでもこれなら安心。

ダイエット中でも気にせずたっぷりの海藻をお腹いっぱいに食べられる！お腹もココロも「まんぷく」になれる、毎日続けられるスープですよ。私が食べたのは中華たまご味ですが、他にも 和風たまご、キムチたまごの３種類があり、いずれも約30kcalです。

ダイエット中や、小腹が空いた時にぴったりな『まんぷくスープ』作り方もお湯をかけるだけで出来上がるからカンタン！お味も３種類あって飽きない美味しさ！

「ローカロ生活」には、『まんぷくスープ』の他にも、ラーメンやハンバーグやから揚げ、スイーツなどの通常では高カロリーになってしまう食べ物も低カロリーで食べられます！食欲を我慢せずに美味しくヘルシーな「ローカロ生活」始めてみませんか。