第一回『TBP in 横浜』 嶋田ちあき氏 ～美についての講演～

今月（１０月）の美容健康特集は、第１回　『トータルビューティープロモーションin横浜』（以降、ＴＢＰ）特集です。第3弾はヘアメイクアップアーティスト『嶋田ちあきさん』による「インナービューティについて」の講演についてご紹介します。

メイク一つで気分が変わる事ってありますよね。私もその一人です。自分なりにメイクが上手くいくと、その日一日中気分良く過ごせたり・・・

「メイクには人の内面を変えてくれる大きな力（影響）があると思います。」（嶋田さん）

嶋田さんは松田聖子さんの専属メイクをされていた時、聖子さんにメイクをしている間にそのメイクに聖子さんが入り込む瞬間がわかったことがあるそうです。

また、「メイクをする度、その都度そのメイクごとに違う主人公になる。」ということもおっしゃってました。これ、すごくわかります。嶋田さんのようにプロ級なメイクを出来なくても、色を変えたりするだけで違うモードになれる・・・。

そして、「肌の美しさは内面からにじみ出てくるものなのだ」ともおっしゃってました。ここから、嶋田さんのインナービューティーについてのお話になりました。

美しくなるためには思いついた時からでも遅くないそうです。「いつからでも遅くはない」これって、とても勇気付けられる言葉だと思いませんか？

いつまでも美しくありたいとは思っていても、心のどこかで「あ～あ、もう○○歳だし・・・」とか思っちゃうことってありますよね？でも、嶋田さんは「いつからでも遅くない、自分を動かしていくのだ。」とおっしゃってました。そして、「自分に投資をする」とおっしゃってました。

嶋田さん流の「投資の仕方」ってどんなものなのか、ご紹介しますね。

まず、「規則正しい生活をする。」そのために、以下のようなことを行うようにしたそうです。

①食生活を変えた

☆毎朝、きちんと朝食を摂るようにした。

☆夜２１時以降は食べない。（ど～しても食べたい時はローカロリーの物を。）

☆食事の量は朝＞昼＞夜というように、朝が一番多くして、夜は一番少なくする。

☆一日一回は必ず玄米を食べる。

☆一日に２ℓのお水を飲む。

２１時以降に食べないようにすると、夜中にとてもお腹が空くそうです。でも、そこで我慢してお腹がぺこぺこの状態で寝て、朝を迎えるとものすごく美味しく朝ごはんを食べる事が出来るそうです。しかも、お腹が空いているので量もしっかり摂れるんだそうです。

また、玄米にしたことにより、便秘が治り、腹持ちがが良くなったそうです。このように食生活を変えたことで、体が変わってきて１０年前よりもハツラツとしているとおっしゃってました。確かに、嶋田さんは現在５１歳だそうですが、肌はツヤツヤしているし、とても５０過ぎの男性とは思えません・・・驚きです！！！

②加圧トレーニングを行っている

まだ加圧トレーニングがブームになる約５年ほど前から行っているそうです。

加圧トレーニングをすることにより、代謝が良くなり、体がポカポカして、燃焼しやすい体になり、冷え性だった体が一年中ポカポカする体になったそうです。

そして、加圧トレーニングにより、成長ホルモンが出るようになって、肌のハリと潤いが良くなり、肌質が変わったそうです。加圧トレーニングって、ただ単にダイエットのためだけでなく、冷え性や肌質まで変わってしまうくらいの効果があるのには驚きでした。

③コアリズムを行っている

私もダイエット奮闘記のカテゴリーでご紹介していたコアリズムですが、嶋田さんご夫婦もやってみえるそうです。最近サボリ気味だったコアリズムですが、嶋田さんもやってみえると聞き、単純な私はまた再開させることを強く決意いたしました！

嶋田さんが実践されているように、「自分の体を作っていくことが美につながる」そうです。だから、嶋田さんは１０年後、２０年後の自分が楽しみなんだそうです。

こう思えるようになったらスゴイですね！そのためには、自分を諦めず、自分を信じて、自分の体を作っていく事が大切なんだと思いました。

そして、「いつからでも遅くない！キレイになることを諦めない！」自信に満ち溢れた美しさを手に入れるため、これから頑張っていこうと思いました。

今回の嶋田さんのお話はとてもわかりやすく、ためになるお話で、ＴＢＰに参加できたことをとても嬉しく思いました。嶋田さま、サンプル百貨店さま、本当にありがとうございました。ハクモロ、がんばって自分に投資します！！！