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みなさん、こんにちは。管理人のハクモロです。『コアリズム』『Wii fit』に続き、マイナス10kg目指し、次なるダイエット商品として選んだのが、『ローカロ生活』です。運動だけでなく、食事の面からもアタックしています。

≪1日目 昼食≫

親子丼☆ 一食あたり35.7kcal(ご飯は入っていません)

一膳どんぶりシリーズは、全てフリーズドライになっています。

  フリーズドライになってます。

作り方
80ccのお湯をかけて2分後、軽くかき混ぜて、ごはんの上にのせれば出来上がり!
←お湯をかけて、待つこと2分
     ↓  ↓  ↓

←ご飯の上にのせれば出来上がり!

作り方はとても簡単です!お湯とご飯があればすぐに出来ちゃいます。でも、親子丼の具がフリーズドライになっているので、お湯をかけた後どれくらいの量になるのかがわからず、ご飯の量にとまどいました。

思わず張り切ってどんぶりを用意してしまいましたが、普通のお茶碗でも良かったな・・・と思いました。ダイエット目的なのに、がっつりどんぶり飯を食べようとするところが既に間違っていますね。ハハハ・・・(苦笑)

さて、お味はというと・・・なかなかイケます!そりゃ~名店の親子丼に比べたらいけませんが、確かに親子丼です。めちゃめちゃ美味しいとまではいかなくても、美味しく食べれます!

そうですね~一言で言えば、「控えめな親子丼」とでも言いましょうか。ちゃんと出汁が利いてて、具材も卵・鶏肉(ささみ)・玉ねぎ・三つ葉が入っています!何といってもカロリーはたったの35.7kcalですから!!!

今回は普通の白米と組み合わせたので、おおよそ287kcalです。(白米150g→252kcalと換算して)ローカロライスにすれば更にカロリーダウン出来て、183.7kcalになります!とっても低カロリーで美味しい親子丼です!う~ん、出だしは順調ですよ!

≪1日目 夕食≫

ローカロパスタ(カルボナーラ)☆ 1食あたり104kcal



開封すると、麺とソースが分かれて入っています。

 

作り方
麺をざるにあけて、熱湯をかけて湯切りします。レトルトに入ったソースは熱湯で3分茹でるか、器に入れ替えてレンジで1分半(500Wの場合)チンします。温めたパスタの上にソースをかければ出来上がりです。


ローカロパスタだけでは寂しい・・・と思い、アボカドとトマトのマリネを作りました。

パスタソースをパスタにかける際、ソースの袋を開けると美味しそうなカルボナーラの香りが!!!味見をしてみると「しょっぱいっ!」かなり塩気強い・・・と思いましたが、パスタに絡めたら塩気が気にならなくなりました。

おそらく、こんにゃく麺に味がないのでちょうどよくなったのだと思います。逆に強い塩気がちょうどよく思えます。



黒コショウのピリッとした刺激が美味しい!麺はツルツルしているのですが、噛み応えがあります。少しづつ口に入れてよく噛んで食べていくのが良いと思います。噛むことにより、満腹中枢が満たされますよ!

明日は何を食べようかな~♪楽しみです!


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