宿泊型ダイエットサロンMHDで、ダイエット合宿！～1日目～

みなさん、こんにちは！管理人のハクモロです。久しぶりのダイエット奮闘記の記事です！！！自分の力だけでは、なかなか成果が出ず、何とかならないものかと、ダイエット合宿にお世話になる決断をいたしました（笑）

今回、私がチャレンジさせていただくダイエット合宿先は静岡県の伊豆高原にある『宿泊型ダイエットサロンMHD』です。

　　宿泊型ダイエットサロンMHDとは

栄養面と運動面それぞれのプロフェッショナルが企画し、健康ダイエットプログラムを直接ご支援する宿泊型ダイエットサロンです。無理なく体重・体型をコントロールしたい、健康的な日々を過ごしたいと願う方にぜひご期待いただきたい、今までになかった新しい体験型サロンです。

　　MHDオーナー・佐々木由樹さんのプロフィール

管理栄養士。
テレビ・ラジオ・雑誌など、様々なメディアで活躍中！
著書に『健康ダイエット手帳（Mens）・ 健康ダイエット手帳（Ladys） （しののめ出版）』『管理栄養士が教えるメタボ脱出法 』『外食ばかりしても太らない！ （ソフトバンククリエイティブ）』などがある。

　　一日目の体験記

さてさて、気になるダイエット合宿について、詳しくご紹介していきたいと思います。私は4泊5日参加してきました。

私はダイエットサロンに17時過ぎにチェックインしました。チェックインするとまず行うのが問診表の記入と、簡単な体力測定を行います。（写真左）

15：00-16：00の間にチェックインすると、17時からの運動に参加することが出来たのですが、間に合わなかったので、運動が終わった後の18時にオーナーである佐々木さんによるカウンセリング、血糖値＆血圧の測定を行いました。

18：30より、お楽しみの夕食タイム！いくらダイエット目的だといっても食べる事が大好きな私はきちんと食事を摂りたいタイプ。『宿泊型ダイエットサロンMHD』での食事は、栄養バランス・カロリーなどを考慮したメニューでしっかりと満足が出来る食事内容となっています。

　　１日目の夕食　　　500kcal

●白飯
●大根とワカメの味噌汁
●豚ヒレ肉のオニオンソース
●じゃが煮
●インゲンの胡麻和え（←私はインゲンが食べれないので、代わりにじゃがいもを多めにしてもらいました。）

　　食べた感想

私以外の方が食べていたインゲンの胡麻和えは、インゲンが食べやすい大きさにカットされておらず、丸ごと一本！これは、よく噛んで食べてもらうための工夫だそうです。。『宿泊型ダイエットサロンMHD』では、一口分の食事を口に入れたら箸を置き、30回ほど噛んで食べる事を推奨しています。

分かっていてもなかなか実行できないんですよね・・・。ついつい次へ次へと箸が進んでしまいます。だって、美味しいんだもん・・・。しかも、温かいうちに食べたいじゃないですかぁ・・・。でも、ダイエットのためなら実践していきたい食べ方です。最低でも30分かけて食べるのがポイントです。

普段なら肉をタップリ入れて作る肉じゃがですが、肉のないじゃがいもの煮物も美味しい。野菜本来の味を噛み締めることができました。ただでさえも脂の少ないヘルシーなヒレ肉を蒸して、更に脂を落とした豚ヒレ肉のオニオンソースも美味でした！お味噌汁は具がタップリ！食べ応え満点です！

すべて合わせて500kcalしかないというのに驚きです！！！一日目の夕食を美味しく食べて、順調な滑り出しでございます！2日目からはストレッチやウォーキングなどの運動メニューも加わり規則正しいスケジュールが始まります！どこまで5日で変化できるかとても楽しみです！

≪ダイエットサロンMHD≫
　Make a health & Diet

住所・・・静岡県伊東市八幡野1243-3
TEL:[phone]
FAX:[phone]
HP・・・http://www.mhd-diet.jp/

★お得情報★

このサイトを見て予約してくださった方にはオーナーであり、管理栄養士の佐々木さんによる特別カウンセリングを受ける事が出来ます。

ご予約時に「美容健康グッズナビを見ました！」もしくは、記事のプリントアウトをチェックイン時に見せていただければＯＫです！
 
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