パナソニック 体組成計の使用レビューです！

長年愛用してきた体重計が壊れてしまったので、新しく買い換えることにしました。Panasonicの体組成バランス計『EWFA70』です。購入の決め手は、皮下脂肪率が測れること！内臓脂肪率が測定できる体脂肪計はありましたが、皮下脂肪率は初めてです！ダイエットに役立てようと購入しました。

　　体組成計の特徴

◆ふらつきと重心位置がわかる「バランス能力チェッカー」本体底面の前後左右に搭載した各4つのセンサーとマイコンでそれぞれの負荷を測定。 4つの負荷のかかり方を集計し、体重を測定します。更に重心位置、ふらつき度を測定し、バランス能力として点数表示します。

◆体組成の各項目がひと目でわかる「からだレーダーチャート」体重が表示され、からだレーダーチャートには体組成各項目の測定値レベルが5段階、高・標準・低の3色で分けて表示されます。

◆過去との比較が出来るデータ記憶機能前回、1週間前、2週間前、3週間前、1ヶ月前、2ヶ月前、3ヶ月前の各測定値を、それぞれ4人分まで記憶します。過去データとの比較により増減の確認が出来ます。

ビヨ～ンと測定器が伸びます！胸の辺りの位置で腕をピーンと伸ばして測定します。体組成の各項目がひと目でわかる｢からだレーダーチャート｣の表示は、以下の通りに細かく表示、分析できます。

●バランス能力：1～100点　
●体組成年齢：18～80才　
●体重：1～136kg 　
●BMI：0.1～136 　
●体脂肪率：0.1～75% 　
●皮下脂肪率：0.1～60%
●内臓脂肪レベル：0.5～30
●基礎代謝：100～2999kcal/日
●筋肉レベル：1～10

今まで気にもしていなかった基礎代謝や筋肉レベルがわかるのも面白いです。そして、楽しみだったのが世界初！皮下脂肪の厚みがミリ単位でわかる｢皮下脂肪スキャナー｣。 ｢皮下脂肪スキャナー｣は、家庭用体重計に取り付けられた赤外線を利用した皮下脂肪測定技術が使われています。 皮下脂肪は、二の腕・お腹・太ももの三箇所を測定できます。測るときは、それぞれ測りたい場所のボタンを押してから測定器を当てて測ります。

直接、肌に測定器をあてるのでヒヤっとしますが（冬場は辛そうです・・・）すぐに測れるのでちょっとのガマンです！実際に測ってみて・・・ショッキングな現実を突きつけられました（笑）でも、逆にダイエットをした場合、少しでも減っていけば励みになるということはとてもいい！と自分に言い聞かせました。

ふらつきと重心位置がわかる｢バランス能力チェッカー｣なんていうのも、あります。意外と自分ではバランス取れてると思っていても、とれていなかったりするのが分かるので面白いです。

実際に使ってみて、いろいろなデータが一度で測定できるのは良いのですが、せっかくのデータを体重計だけで見れるのではなく、ＵＳＢなどでパソコンに転送できるようにしてもらえるといいのにな～と思いました。パソコンでもデータが見れるようになると、グラフ化が出来たりして、よりわかりやすいというか、モチベーションも上がるような気がしました。

これからも、自分の健康管理・ダイエットの励みとして役立てていきたいと思います。

体組成計は、パナソニックグループのショッピングサイト「パナセンス」で購入することが出来ます。、パナソニックグループのショッピングサイト「パナセンス」では、パナソニック製品はもちろん、直販（ダイレクト）限定専用モデルも販売。【パナソニック】　新商品モニター販売や季節にあったオトクなキャンペーンを随時実施しています！

世界初の皮下脂肪率が測れるPanasonic の体組成バランス計 で健康管理をしてみませんか？

チョン・ダヨン 「フィギュアロビクス」始めました！～1日目～

みなさん、こんにちは。管理人のハクモロです。管理人ハクモロのダイエット奮闘記がなかなか更新できずにいます・・・。いろいろと努力はしているものの結果がついて来ない・・・（涙

そんな訳で、久しぶりにエクササイズＤＶＤに励むことにしました！それは、韓国ダイエット界のカリスマトレーナー "チョン・ダヨン"。モムチャン(韓国語で「最高の体」という意味)ブームを巻き起こした彼女の最新エクササイズプログラム「フィギュアロビクス(FIGUREROBIC)」です。

FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)とは

Jung dayeon(チョン･ダヨン)が独自に開発したエクササイズプログラム｡

サーキットトレーニング方式で､筋力トレーニングと有酸素運動がミックスされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行う(1プ ログラム)トレーニングです｡

誰でもわかりやすく出来ることを目的としているため､簡単な動きで構成されています｡しかし簡単な動きながら､しっかり負荷がかかり強 力な効果が出ていることから魔法の運動と賛辞を受けています｡

チョン･ダヨンさんは体重が70kgだった時代があり、その時の試行錯誤のトレーニングがFIGUREROBICSに生かされています｡

韓国のTV番組では､100kg以上の女性達がチョン･ダヨンさんの指導のもとダイエットを開始し痩せるという企画があり､実際に女性達が実践したのもこのフィギュアダンスダイエットでした｡

125kgの女性が75kgに､105kgの女性が55kgへと､女性らしく健康的に痩せ､韓国内で12回に渡って放送された番組は大反響を呼び、その後､チョン･ダヨンさんは"ダイエット指導者""美のカリスマ"として､さらに人気を高めることとなった訳です｡

"FIGUREROBICS"DVDは､ただ単に痩せること､体重を減らすことを目的としておらず、健康で美しいボディ､すなわち､女性らしいしなや かでメリハリのあるセクシーなボディづくりを目的としているそうです｡普通の主婦からモムチャンになった彼女が考案し､女性なら誰しも抱く願望 をかなえることを目的としているだけに､多くの方々から共感を得ているのでしょうね｡だって、ものすごくセクスィでメリハリのあるボディをされていますもん！！！うらやましい・・・。

≪セット内容≫
ＤＶＤ4枚・・・有酸素プログラム編、筋トレプログラム編、ダンスプログラム編、マットプログラム編
オリジナルダンベル（0.7kg）

☆FIGUREROBICS(フィギュアロビクス)　一日目☆　　　　　　　　　　　　　

基本プログラムの参考に、この順番でやるといいよ！みたいな事が書いてあったのですが、特に決まりはなく、自分の好きなのをやってもいいようなことが書いてあったので、まずは楽チンそうなダンスプログラム編からトライしてみることにしました。



ＤＶＤケースを開けると冊子が入っていて、「何だろう？」と読んでみると、エクササイズの動きが説明付きのイラストで書いてありました。気をつけるポイントなども書いてあってわかりやすい！親切ですね！



1回30分のプログラムだということだったので、気楽に始められました。一度動きを覚える為に通しで30分ＤＶＤ鑑賞しようかと思ったのですが、見ているそばから思っていたより簡単な動きだったので、「これならついていける！」と思い、すぐさま参戦！

動きは簡単なのですが、結構キツイと感じるところがしばしば・・・。特に腕を挙げたままやるエクサはかなりキツく、「う～～～～～～」と唸ってしまうほど。肉が付きすぎのプヨプヨの二の腕がぷるぷる震えます・・・。日頃の運動不足を痛感！

汗を掻きにくい私でも、中盤を過ぎるころから汗がジワジワ出始め、終わる頃にはダラダラ汗が流れてきました！普段、あまり汗を掻けず、代謝が悪いのを実感しているので、この流れる汗には「あ～利いてるんだな～！運動しているんだな～！」とニンマリしてしまいます。

全然激しい動きをしているわけではないのに、これだけ汗が出るってすごいプログラムだな～と思いました。運動不足の私でも全然ついていけるし、ちゃんと汗も掻けるほどの運動量。翌日には、筋肉痛！しかも歩けなくなるほどの激しい筋肉痛ではない！！！

また、ジャンプしたりしないので、アパートやマンション暮らしの方にも静かに行えるし、移動するという動きもそんなにないので、狭いスペースで、エクササイズすることが出来ます。とても楽しかったので、他のプログラムもとても楽しみです！

チョン・ダヨンさんに直接お会いして、体験された方から聞いた話によると、ダンスプログラム編が一番キツイそうです・・・。ネーミング的には有酸素や筋トレの方がキツイと思ってたんですけど・・・。いきなりハードル高くした私って一体・・・。


チョンダヨン フィギュアロビクス DVDセット
その他エクササイズDVDはこちら

レビューポータル「MONO-PORTAL」

「ザビックス+D3」で、夏までに-3kg痩せたい！

だんだんと薄着の季節になってきました・・・。いろいろ頑張ってみるものの、なかなか思うように痩せられないっ！

代謝が悪くなったのか、１～２kg落とすのも一苦労。いつもお世話になっているケンブロさんから、見逃せないモニター情報が飛び込んできたので私も宣言する事にしました！

その見逃せないモニター情報というのは、第1弾『「ザビックス+D3」でメタボにさよなら！モニター募集（目標設定）コンテスト』です。なんと、デサント健康機器さんの「ザビックス+D3」を試せるかもしれないチャンス！！



☆「ザビックス+D3」って？☆

家でも外でも楽しくエクササイズが継続できる「セルフダイエット用の健康機器」。

本体と、アクションセンサー（コントローラー兼歩数計）がセットになっていて、自宅ではエクササイズ本体をTVに接続して楽しくゲーム感覚でエクササイズができ、外出時には、アクションセンサー（歩数計）を携帯することで外出時の歩数や活動量、消費カロリーを手軽にカウントできるのだそうです。

しかも、4週間分の運動データをTVで表示し、日々の運動量の確認ができるんですよ！

なんとも魅力的ではありませんか！パソコンにもつなげれるということなので、データーを転送できたりするんでしょうね、きっと。グラフ化されたものを見るとわかりやすいですし、頑張ろう！と気持ちも奮い立つのでいいですね！

また、歩数計として使えるアクションセンサーがとても有効に使えそうで期待しています。普段、チョコチョコっと歩いている事でも、どれくらいの歩数を歩いているのかわからないので、知る事が出来たら自分のクセなどがわかり、傾向と対策が練られるのでは・・・と思っています。

また、運動が面倒で苦手な私にはピッタリな楽しみながらエクササイズが出来る機能がとっても魅力的！ゲーム感覚で取り組めるところがいいですね～。

もし、モニターに当選出来たら、記事を書かなきゃいけないというプレッシャーと、痩せたい！という気持ちが上手く噛み合って思わぬ結果が得られるのでは・・・と目論んでいます（笑）ようは、自分のやる気次第なのですが・・・

でも、絶対に痩せたいんです！！！これを機にスリムだった時の私よ、カムバ～ック！！！

『「ザビックス+D3」でメタボにさよなら！トラックバックコンテスト参加中

日清ファルマ 「適量生活」にチャレンジしています！

トラックバック式健康情報ポータルサイトのケンブロさんから新感覚ダイエット素材”ファビュレス”配合の「適量生活」１箱モニターさせていただくことになりました。



☆「適量生活」って？☆

“ファビュレス”を配合した、食ベ過ぎを自然にコントロールすることができる新発想の食品。毎日の食事をおいしく楽しみながら、自然にダイエット。しかも、天然素材のパームやオーツ麦由来の食品だから、安心。飲み易い、ココナッツミルク味です。（ＨＰより引用）

１箱に１５包、小さい袋とストローが入っています。見た感じ、牛乳みたい・・・。



☆ファビュレスって何？☆

ファビュレスは天然素材のパーム油をオート麦油から抽出したガラクト脂質でコーティングしてできた素材で、満腹感を持続させる役割があるので、結果的に食事量を減らすことも可能なんだそうです。

ファビュレスを使用した商品は、海外でも製品化されていて、フランスの薬局では売れ筋商品1位になり、その後、スペイン、ポルトガル、オランダ、ベルギー、イギリス、イタリア、スウェーデン、ノルウェーなどヨーロッパ諸国に広まり、現在では、アメリカ、オーストラリア、南米など世界の20カ国以上で販売されているそうです。

私はこのモニターで初めて知ったので、こんなにも世界で認知度が高いものとは驚きです！使用方法は簡単！一日一包を目安に飲むだけ！説明書によると、昼食後に飲んだ場合、夕食の頃には何やら変化が感じられるらしい・・・。

☆適量生活を試してみる☆



製品について見ていると、オイルが入っているんですよね・・・。オイルを飲む？それで満腹感が得られる？何だかよくわからないけど、とにかく試してみました。

まずは、味！一見サラッとしてそうですが、ちょいとオイリーです。私が即思ったのが、スジャータ！そう、褐色の恋人、コーヒーに入れるあのスジャータです！スジャータに甘さを加えたもの？でも、後味にちょっとだけレモンのような味わいもしたんですが。

ホームページに記載されていたのは、ココナッツミルク味となっていましたが、う～ん、どうだろう・・・これにはあまりうなずけなかったような気が私はしました。でも、オイリーな感じっていうか、コクがある感じは似てるかな～。

まあ、ほんのちょっとしか入っていないので、勢い良く飲んじゃえば気にならない味でした。

肝心の腹持ちについてですが、私も昼食後に飲んでみたところ、日課になっているおやつタイムを難なくやり過ごす事に成功！何も間食しなかったんです！この私が！

しかも、夕食もあんまり食べたいと思えなかった・・・。不思議だ・・・。これは続けていったら憧れの少食になり、痩せれるかも・・・と思ったハクモロです。引き続き、適量生活で頑張ってみたいと思います！

適量生活 送料無料 【ケンコーコム】　3,990円(税込)



「日清ファルマ社製品『適量生活』のトラックバックコンテスト参加中」

コンビニで見つけたヘルシーおやつ 「豆腐ショコラ」

ダイエット中でもお菓子は食べたくなるもの・・・先日コンビニで面白いヘルシーおやつ見つけました。

その名も「豆腐ショコラ」豆腐とチョコ？？？興味ありありなので購入！



早速、食べてみる事に。半分に割ってみると白いものが・・・これが豆腐か。このお豆腐、岐阜県産の大豆「フクユタカ」というお豆から出来ている。そして、フリーズドライされてハイカカオチョコレートでコーティングされているんだそう。



サクッとした軽い食感！ハイカカオチョコというだけあって甘くない！フリーズドライになっているからか、全然豆腐だとはわかりません。なかなか心地よい食感でついつい食べ過ぎちゃう・・・でも、ヘルシー。ちょっと口寂しい時にいいぞ！と思いました。

この「豆腐ショコラ」調べていったら、どうやらコラーゲンドリンクのフラコラで有名な協和さんのグループが販売してみえるみたいです。私はコンビニのナチュラルローソンで購入しました。